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血糖只是表象,胰岛素抵抗才是糖尿病的真正病因

糖尿病发病机理

我们可以形象的将胰岛素和受体看作为钥匙和锁。胰岛素如同一把钥匙,打开细胞的门,让血液中的葡萄糖进入细胞产生能量。胰岛素分泌不足如同钥匙生产数量不足,从原先可以开十扇门到只能开五扇门。当葡萄糖们进入细胞的通道减少,他们“堵”在车阵中动弹不得,积在血液中让血糖浓度越升越高,就会导致糖尿病。

我们把胰岛素与受体结合困难,致使细胞难以从血液中吸收葡萄糖,使胰岛素的生物学作用降低的这种情况称之为胰岛素抵抗。那么胰岛素抵抗,就是型糖尿病的主要发病机制。

关于胰岛素抵抗

一般糖尿病病人血糖过高都会选择注射胰岛素的方法。实际上,持续注射胰岛素,会不断加重身体的胰岛素抵抗,再加大药量,胰岛素抵抗越来越强。恶性循环。所以,注射胰岛素其实是治标不治本的方法。

关于糖尿病,血糖只是表象,而胰岛素抵抗恶化才是糖尿病病因的根本。

如何解决胰岛素抵抗

1. 雪莲果浆益生元

根据55个人体试验显示,HOMA-IR(胰岛素抵抗)指数从6.3降到2.07。 研究人员使用两种剂量的雪莲果果浆:0.29克(g) 低聚果糖/公斤体重/天和0.14克低聚果糖/公斤体重/天。在研究结束时,他们发现胰岛素抵抗明显改善。

2. 隔日禁食

根据肥胖症发表的研究结果,超重或肥胖和胰岛素抵抗的成年人中,隔日禁食可以明显改善胰岛素抵抗。

隔日禁食必须在一天之内达到所需热量摄入量的125%,并在第二天降至25%的能量需求,这种模式在最初的6个月中一直持续,此后比率转换为150%, 100%。隔日禁食的胰岛素抵抗下降了53%。

3. 运动锻炼

体育锻炼对降低胰岛素抵抗具有持久的作用。

根据一项随机对照试验表明,进行阻力训练及有氧训练,这两种类型的训练相结合在降低胰岛素抵抗方面具有更好的效果。结果表明:至少每隔一天进行一次运动的定期运动方案,将有助于提高胰岛素敏感性,还可以有助于降低胰岛素摄入剂量。

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