新西兰境内提供免费无接触派送 | 全球快递包邮 | 部分商品买三赠一

Blog

Home中文博客关于补钙的问题

关于补钙的问题

如果是轻微缺钙,是可以在日常生活中通过食物补钙。

补钙需要双管齐下,不仅要吃含钙高的食物,更需要提高人体对钙的吸收能力。否则吃再多的钙,人体不吸收,也没有用。

  1. 吃含钙量高的食物,补充人体中钙的含量。
  2.  吃FOS益生元(低聚果糖)含量高的食物,促进钙的吸收。

含钙量高的食物

吃的食物本身含钙量高,可以起到补钙的效果。

比如,芥蓝,五香豆干,麦片,乳酪,全脂奶粉,虾米,黑芝麻等。

FOS益生元含量高的食物

如果人体吸收钙的能力较弱,吃再多的钙也是于事无补。那么就需要提高自身吸收钙的能力。

 

FOS益生元促进钙的吸收率达70.8%

FOS益生元促进钙吸收能力的原理是:

  1. 可以通过提高肠粘膜钙结合蛋白的水平而促进钙吸收
  2. 难消化的FOS益生元在肠道内转化为 L 乳酸,L- 乳酸吸附钙化合物使其溶解性增加,因而导致钙吸收能力增强。
    所以吃含FOS益生元高的食物可以提高人体吸收钙的能力。

关于FOS益生元的有关介绍详情请关注:功能强大的一种糖|低聚果糖

Sorry, the comment form is closed at this time.